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大都会网上:每月射精21次,可减前列腺癌风险 你达标了吗?

2018-05-0439健康网
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核心提示: 随着人们寿命的延长,前列腺癌已成为全球范围内男性第二位最常见的肿瘤,在欧美国家甚至常年位居男性恶性肿瘤的发病率首位,“以前我们常说前列腺癌多发于欧美,但近年来,随着饮食和生活方式逐渐西化,中国前列腺癌的发病率呈现‘井喷’式上升,年均增长率高达12.7%。”中山大学附属肿瘤医院泌尿科李永红副主任医师介绍。

  随着人们寿命的延长,前列腺癌已成为全球范围内男性第二位最常见的肿瘤,在欧美国家甚至常年位居男性恶性肿瘤的发病率首位,“以前我们常说前列腺癌多发于欧美,但近年来,随着饮食和生活方式逐渐西化,中国前列腺癌的发病率呈现‘井喷’式上升,年均增长率高达12.7%。”中山大学附属肿瘤医院泌尿科李永红副主任医师介绍。

  尤其是在大城市中,更是前列腺癌的“重灾区”,由于缺乏典型的早期症状,如何预防就成为了中年男性最为头疼的话题。

  而就在近期,美国专家在预防前列腺癌上,给出了一份相当“严谨”的答案:增加射精频率,最好为每月21次或以上,让小九不禁想问,拿着手机看文章的你达标了吗?


  性行为次数越多,越能降低患前列腺癌的风险

  这项“答案”来源于哈佛大学医学院,它们从1991年开始,将3.2万名男士分为20-19岁的青年组,40-49岁的中年组,要求他们连续18年纪录自己每月的射精次数。

  最后得出结论为,青年组中每月射精次数21次或以上的男士,患前列腺癌的风险比每月射精4-7次的男性少20%,在中年组中,更可减少患前列腺癌几率22%,虽然研究并没有解释上述现象的背后原因,但这是迄今为止同类研究中最大型的研究结果。

  每月21次的射精次数,相当于1天1次的频率,让很多男性“汗颜”,就怕在预防前列腺癌的道路上纷纷“精尽人亡”,也有人表示数据不可信,对于亚洲人研究存在人种的差异,毕竟白种人和黄种人的身体条件就差很多,对此,李永红表示,其实中国也有相似的研究,虽然没有具体到次数,但研究结果也显示,50岁后增加性生活的频率对前列腺癌发生具有保护作用。

  为何如此?专家推测,有可能是射精次数多可防止老旧细胞积聚而发生癌变,此外,性生活少的人,多数工作压力比较大,身体免疫力自然较差,导致患前列腺癌的风险增高。


  除了增加性行为,这些方法也能预防前列腺癌!

  1天1次的性生活次数的确会让不少男性“吃不消”,但也并非只有这一项手段能预防前列腺癌,李永红建议,年龄、家族史等高危因素毕竟难以避免,改善生活方式更容易做到,多吃蔬果和番茄,少食红肉和高脂食物也能有效降低前列腺癌的风险。

  之前说到,在西方国家,前列腺癌的发病率极高,主要问题就出在西方化饮食上,主食以红肉和高脂食物为主,不但增加了患前列腺癌的风险,而且对于前列腺癌患者来说,保持高脂高蛋白饮食,会增加癌症转移风险,死亡风险也将高2倍以上。

  预防前列腺癌,可多饮用绿茶,绿茶中的儿茶酸被认为有降低前列腺癌发病风险的功效。此外,新鲜蔬果中含有丰富的维生素E和硒、番茄中含有番茄红素,都被认为能有效抑制前列腺癌细胞的生长。有研究显示,大豆富含植物类雌激素,亚洲国家的前列腺癌发病率低与多食用大豆类制品有关。


  李永红提醒,上述这些食品都可以适当的多吃,在此基础上,可增加体育锻炼、避免吸烟酗酒,不洁性生活等。

  与此同时,对于年龄在50岁以上的男性,应该保持每年一次的前列腺癌筛查,包括直肠指检和血清PSA检查。一般PSA指标大于10则为异常,4-10区间为可疑,这区间的男性,先查看自己是否有炎症表现,一个月后再进行复查,若依然可疑,可进一步进行磁共振检查。明显异常者,可做穿刺活检明确诊断。

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