首页 > 申博娱乐网登入 > 减肥常识 > 九姑娘减肥问答专栏 > 正文
综合
问医生

华盛顿游戏下载最高占成:“卡路里”是什么

2008-06-0939健康网
分享到微信朋友圈 本文来源:http://www.838sbo.com/xinwen_eastday_com/

申博娱乐网登入,分类:大小:8.8M下载:驾本易教练端是驾本易官方移动应用,包含教练服务,具体学员、评分、收益和分享等功能。《体坛周报》报道称,作为近半年持续追踪米兰收购案的记者,斯卡奇在意大利媒体《都灵体育报》上刊登署名文章《如果一切只是炒作》称,“既然这些钱(第二笔1亿欧元)能够轻易流出中国,进入菲宁韦斯特财团账户,那么就绝对不存在4亿欧元被中国政府审批程序阻拦的可能性。1、泡泡网对其旗下网站所有信息内容(除特别注明信息来源或由他方输入的信息外)包括但不限于文字表述及其组合、图标、图饰、图表、色彩、版面设计、数据等均享有完整的著作权、专利权或商标权等相关权利,并受《中华人民共和国著作权法》等相关法律法规和中国加入的所有知识产权方面的国际条约、国际公约等的保护。  【省流引擎】每月狂省100M流量,月底上网也无忧。

  -R1延续了家一贯的战机外观,银灰色外观,5052铝镁合金的材质,让战机坚硬、耐压。谷歌希望这项技术能在医疗资源有限的社区中,帮助医生筛查出更多病人。这是该指数连续上涨20期后,今年7月以来首次下跌。如果说小猎犬号的旅行令他开始怀疑上帝的创造并非一成不变,珍妮和威廉则令他意识到,人类的感觉和思维,可能并非人类独有,因而人类并不是上帝独具匠心的创造,并开始思考人类从其他动物变化而来的可能性。

  百度网盘客户端(原百度云管家)是一款由百度公司推出云服务产品软件。  一直强调只为游戏而生的雷神推出的911-S1g游戏本,硬件配置自然是最值得关注的。这是自5月以来微软第一次对Office2007Beta2的版本进行更新,微软称此次更新面向所有的Office应用程序提升了性能和可靠性。86%的被调查对象预测,到2023年前,能够与互联网连接的眼镜将会变得非常普遍。

“扫一扫”分享

核心提示:吃含卡路里高的食物是造成肥胖的原因,进行高消耗卡路里的运动的话就会瘦下来,这是众所周知的。那么所谓的“卡路里”到底是什么呢?

  所谓卡路里卡路里计算食物和运动的量,是能量的单位。

  卡路里1卡路里,是足够能将1克水烧到1度的热量,1000卡路里就是能将1升水烧到一度的热量。也就是说“高卡路里=高能量”。身体所必需的能量因年龄阶段、性别的不同而不同。

  卡路里的摄取和消耗

  我们的身体为了生存而摄取卡路里、消耗卡路里。并且没有被消耗完的卡路里就被蓄积起来,成为肥胖的原因。

  摄取卡路里糖类、蛋白质类、脂肪类之类的营养素在体内燃烧可以得到热量。利用这些能量可以维持生命活动。

  消耗卡路里

  卡路里的消耗由用来维持生命活动、睡眠中也消耗的“基础代谢”,运动、做家务等使身体运动消耗的“生活活动代谢”,吃饭和饭后因体温上升而被消耗的“饮食诱导性热代谢”构成。 

生活活动强度指数 生活动作 时间

I(低)

除散布、购物等1小时轻松步行之外,大部分时间是坐着看书、学习、谈话或者是躺着看电视、听音乐等情况。

肌肉运动
安静
站立
步行
快速走路
12
11
1
0
0

II(稍低)

生活强度II(稍低)的人再每天进行一小时的快速走路、骑自行车等强度比较大的运动的情况和大部分时间都是站着劳动的作业,从事1小时农业、渔业等劳动强度比较大的情况。

肌肉运动
安静
站立
步行
快速走路
10
9
5
0
0

III(适度)

挤公交车上班、工作后2小时左右的步行、乘车接客、家务劳动等站着多的活动之外,大部分时间就是坐着处理事务、谈话等的情况。

肌肉运动
安静
站立
步行
快速走路
9
8
6
1
0

IV(高)

每天中进行1小时程度的训练、搬运木材或者是从事农忙时期农耕作业等强度大的劳动作业的情况。

肌肉运动
安静
站立
步行
快速走路
9
8
5
1
1

活动强度 I I II II III III IV IV
年龄
15~17
18~29
30~49
50~69
2100
2000
1950
1750
1700
1550
1500
1450
2400
2300
2250
2000
1950
1800
1750
1650
2750
2650
2550
2300
2200
2050
2000
1900
3050
2950
2850
2550
2500
2300
2200
2100

  不同活动强度指数的人每天所需能量(Kcal)

    三大营养素和卡路里

    “肉类易使人发胖、鱼类难使人发胖”。食物品种的不同之处在于其中的营养元素产生的卡路里的量不同。

  三大营养元素产生的卡路里一般情况下,三大营养元素产生的能量可以换算成卡路里。

  4千卡路里即便是摄取同样100g的食物,会因是碳水化合物或脂肪类等不同东西的原因,从而使摄取的卡路里不同。

(责任编辑:甘甜)

39健康网(www.申博娱乐网登入 www.838sbo.com)专稿,未经书面授权请勿转载。
综合
分享到微信朋友圈

“扫一扫”分享

保存在桌面 放入收藏夹

减肥专栏

阅读达人故事,学习成功经验
在最美的年纪里我要瘦下来巷子里的猫 在最美的年纪里我要瘦下来

已经算是个资深减肥者,从大二二十岁开始减肥,只是觉得大学里美...

向TA取经
爱吃面包蛋糕 我这样减掉25斤Katie 爱吃面包蛋糕 我这样减掉25斤

说到我的减肥故事,就一定要从我初中的时候说起,因为初中之前我...

向TA取经
5个月减50斤 分享我的经验M大叔 5个月减50斤 分享我的经验

你还记得身边那个天天嘴上喊着减肥,腰围在一圈圈增长的“减肥达...

向TA取经
找对减肥方法 这样做我瘦了50斤 找对减肥方法 这样做我瘦了50斤

我是从2017年二月十二号晚上十一点二十八分想要减肥的,是真...

向TA取经
我要证明没有谁是天生的胖子 我要证明没有谁是天生的胖子

我是从小一直胖到大的,之前算是微胖,真正胖到一发不可收拾的时...

向TA取经
不想天天买大码?7个月减掉40斤晨曦 不想天天买大码?7个月减掉40斤

去年的4月15日,我做出了人生中最重要的决定之一:减肥。胖的...

向TA取经
瘦了才发现,谢谢你没看上胖的我一只草莓卷儿 瘦了才发现,谢谢你没看上胖的我

我想我经历过胖子所有经历过的事情吧。初中的时候,我的体重就有...

向TA取经
我甩掉40斤,变身亭亭玉立的少女宋小玥 我甩掉40斤,变身亭亭玉立的少女

其实,我是这样胖起来的。高三的时候,由于是走读,迫于高考压力...

向TA取经
减肥贵在坚持 小胖子练匀称身材过客1993 减肥贵在坚持 小胖子练匀称身材

我从小胃口都好,比一般小孩要稍微壮实一点,也不是胖的那种!进...

向TA取经
四个月减34斤 我是怎么做到的?采姑娘的小蘑菇 四个月减34斤 我是怎么做到的?

我不属于天生肥胖的人,在怀孕之前体重徘徊在114斤左右,胸围...

向TA取经
宝妈逆袭记 减肥是一种生活习惯群儿 宝妈逆袭记 减肥是一种生活习惯

我是从今年4月13号开始减肥的,身高163,减肥前132,减...

向TA取经
一年半减70斤 我的青春不要肥胖辣椒 一年半减70斤 我的青春不要肥胖

减肥是一个要很强毅力的事情,当你看到周围的人能在你早早起来跑...

向TA取经
减掉81斤 我也成为了一枚小鲜肉卢炳丞 减掉81斤 我也成为了一枚小鲜肉

我曾经是名表演艺考生,各项专业都不错,平时测验成绩都很好,但...

向TA取经
总减脂102公斤 你没看错是公斤浩哲 总减脂102公斤 你没看错是公斤

17岁,我是个体重125公斤的胖子。到了新的学校,发现一到冬...

向TA取经
减肥50斤的故事 没谁天生是胖子嵊州赵炜 减肥50斤的故事 没谁天生是胖子

我是从去年开始就变胖的,最重的时候达到了196斤。本来我有一...

向TA取经
一年减100斤 我的六个饮食技巧伟奇伟奇哟 一年减100斤 我的六个饮食技巧

自我懂事以来,这一身晃悠悠的“外套”就如影随形的陪伴我成长。...

向TA取经
生完娃就是S胖子?我做一辈子辣妈小爱妈妈 生完娃就是S胖子?我做一辈子辣妈

其实从万恶而又舒适的大学开始,我就成功抵达微胖界!刚入社会因...

向TA取经
七个月甩肉50斤 告别失恋肥!洋洋 七个月甩肉50斤 告别失恋肥!

2007一段失败的恋情导致整个人性情大变,整个人非常消极,整...

向TA取经
减了80斤的故事 小肥肉变小鲜肉二狗砸 减了80斤的故事 小肥肉变小鲜肉

首先,我想说的是我从小体重都比较重,因为个子也一直比较高,所...

向TA取经
238斤到152斤 我得到毅力和健康岁月神偷 238斤到152斤 我得到毅力和健康

减肥的三个月是我永远都忘不掉的,其中的苦乐只有坚持下来了才会...

向TA取经

特别推荐

更多>>
精彩推荐 网友都爱看 猜你喜欢
整形 饮食 育儿 女性 问答 减肥热文排行 一周减肥热点 热门资讯 热点 百科 养生 疾病 推荐 热门问答

声明:39健康网登载此文出于传递更多信息之目的,并不意味着赞同其观点或证实其描述。文章内容仅供参考,具体治疗及选购请咨询医生或相关专业人士。

39健康网 - 中国优质医疗保健信息与在线健康服务平台 Copyright © 2000-2019 未经授权请勿转载 | 网站简介 | 人才招聘 | 联系我们 | 问题反馈

菲律宾申博太阳网城上娱乐 www.8888msc.com 菲律宾申博娱乐官网 申博游戏官网登入 澳门美高梅游戏登入 菲律宾申博官网怎么登入
申博游戏登入不了 申博游戏登录 www.88sb.com 申博太阳城游戏帐号登入 申博在线开户登入 菲律宾申博代理开户合作
菲律宾申博开户登入 太阳城申博登入 申博游戏网站登入 www.shenbo3.com www.44msc.com 旧版太阳城申博直营网