首页 > 申博娱乐网登入 > 烹饪 > 烹饪技巧 > 正文
综合
问医生

www.bm8889.com :4种料理方式易致营养流失

2017-03-2939健康网
分享到微信朋友圈 本文来源:http://www.838sbo.com/www_ccstock_cn/

申博娱乐网登入,  三星表示目前大部分受召回影响的用户已经同意更换三星其他型号的智能手机。2016年10月起,向全省电信用户普遍免费发送手机闪信提示累计673万条,针对固网通话发送前插风险语音提示累计122万多次,增强用户的主动防范意识,提升了客户感知。当日是“大雪”节气,江苏扬州天气晴朗,从空中俯瞰瘦西湖景区,层林尽染,一派缤纷的“秋色”。  文件、图片预览,缩略图大图便捷查看  说到浏览,百度网盘Mac版另有一项功能值得一提文件查看的功能。

  “新增业务量最大的地方就是高校,每年成千上万新生入学,学生个体对电信业务需求量激增,同时学校也会新增各种集体性业务需求,所以高校成为运营商必争之地。不信,看这里时间:2016-05-3016:23:03来源:华龙网创意毕业照来自重庆大学。2016-08-2822:30无论从哪一方面来评判,《精灵宝可梦GO》都毫无疑问是当下最火爆也是最为成功的手游。  微课作为一种新型的教学资源,贯穿于课前预习、新课导入、知识理解、练习巩固、小结扩展等教学环节,甚至于,对那些缺课或成绩相对薄弱的学生,微课还能达到一对一补课的目的。

”  老老实实拍戏,踏踏实实做人,是霍建华的两个信条,他说自己入行确实不是因为要当明星,“因为接触了拍戏这个行业,让我懂事了很多。时间:2016-10-2715:43:22来源:懂球帝北京时间10月27日凌晨2:45,意甲第10轮继续进行,国际米兰队主场迎战都灵队。当然,近来一直有消息称,下一代苹果iPhone8会在屏幕上下文章,估计有可能更倾向于左右两侧的双曲面,而非三侧的无边框,至少现在将前置摄像头放在下面的方案还没得到用户的充分认可,处于行业顶端的苹果也还没有必要那么激进。冯琳除周徐二人外,“国级老虎”令计划的情妇,也被传出自央视。

“扫一扫”分享

核心提示:蔬菜富含丰富的维生素和膳食纤维,是我们每天必吃的食物,但如果料理方式不对,很容易造成营养损失。

推荐阅读:慎吃!这5种食物看着健康其实是身材杀手

在水中加一种东西,喝了可以让你年轻10岁,想知道它是什么吗?关注微信号 39减肥健身学院(长按可复制),回复 年轻 就可以查看帮助我们越活越年轻的秘诀,还能学习各种保持身材方法!

  蔬菜富含丰富的维生素、矿物质和膳食纤维,对我们的身体健康非常重要。为了让蔬菜吃起来更美味,我们会换着花样烹调蔬菜,但需要注意了,如果烹调方式不当,会造成营养素的大量损失。

  1.把蔬菜长时间泡在冷水里

  一般蔬菜用于做沙拉时,为了保持爽口的风味,切了菜以后都会将蔬菜暂时泡在冷水中,但是,长期浸泡却会导致营养素流失,水溶性维生素会慢慢流失到浸泡的水中。因此,长时间将蔬菜浸泡在水里是非常错误的做法。

4种料理方式易致营养流失

  2.把煮菜的汤水倒了

  一般情况下,蔬菜煮熟了以后体积会变小,相比生食,人能够摄入更多的蔬菜。但维生素C抗热性差,一旦加热就很容易流失。因此,在煮蔬菜之后汤汁最好不要丢弃,将含有维生素C的汤汁合理利用或摄入,才能不流失维生素C。

  3.用搅拌器和食品处理机来做蔬菜水果汁

  不喜欢吃蔬菜和水果的小孩通常对蔬果汁没有抵抗力,妈妈们常常寄望于用蔬果汁的方式让孩子补充营养。但如果使用食品搅拌器或者处理机将蔬果打碎,很容易造成蔬果中维生素C的流失。这是因为在蔬果被搅拌打碎的过程中,维生素C大量接触空气进而被氧化,造成流失。因此要做生蔬果汁的话,最好使用手动榨汁机,减少氧化的可能性。

  4.将胡萝卜与其他蔬菜一起打汁

  一般打蔬菜汁时都会考虑尽可能多地混合多种蔬菜,以达到营养素的多种摄入,但是,如果将胡萝卜同其他蔬菜一起打汁的话就不好了。胡萝卜中含有维生素C氧化酶,会将其他蔬菜含有的维生素C破坏掉,因此,打汁的时候不应搭配胡萝卜。

综合
分享到微信朋友圈

“扫一扫”分享

保存在桌面 放入收藏夹
申博娱乐网登入

请输入你需要发表的评论内容

确定

你的帐号还没实名认证
暂时无法发表评论

我要认证确定

您的评论发表成功!
评论需要审核才能正常显示

确定

特别推荐

更多>>
精彩推荐 网友都爱看 猜你喜欢
减肥 保健 育儿 美容 问答 一周健康热点 饮食热文排行 栏目推荐 热点 百科 养生 疾病 推荐 热门问答

声明:39健康网登载此文出于传递更多信息之目的,并不意味着赞同其观点或证实其描述。文章内容仅供参考,具体治疗及选购请咨询医生或相关专业人士。

39健康网 - 中国优质医疗保健信息与在线健康服务平台 Copyright © 2000-2018 未经授权请勿转载 | 网站简介 | 人才招聘 | 联系我们 | 问题反馈

申博最新网址 申博官网下载登入 太阳城申博娱乐官网直营网 太阳城申博游戏登入 66msc申博登入 菲律宾申博管理网登入
菲律宾申博直营网 申博游戏网直营 申博官网下载登入 菲律宾欧博娱乐网站 太阳城在线注册登入 菲律宾网上娱乐登入
申博开户 申博管理登入 申博游戏手机版登入 申博开户登入官网 www.51tyc.com 申博官网太阳城娱乐网